毎日こんなにある！見えない家事に気づいていますか？【料理・キッチン編】

こんにちは。
TOMOZOです。

目に見えないだけで、私たちは毎日たくさんの家事をこなしています。気づいていましたか？

今回は、「料理・キッチン」にある見える家事と、気づかれにくい見えない家事をまとめてみました。

料理・キッチンの家事リスト

1. 冷蔵庫の中身確認
2. 献立を考える
3. 足りない食材を把握する
4. 買い物リストを作る
5. 買い物へ行く
6. 食材をしまう
7. 夕食を作る
8. 作り置きを準備する
9. 家族の予定に合わせて食事時間を調整する
10. 夕食後の片付け
11. テーブルを拭く
12. 洗いものをする
13. 食器をしまう
14. シンクを掃除する
15. 調理台を拭く
16. ゴミをまとめる
17. お弁当のおかずを考える
18. 麦茶を作る
19. 製氷機の補充
20. お米をといで炊飯器をセットする
21. 食材の賞味期限を確認する
22. お弁当を作る
23. 水筒を準備する
24. 朝食を作る
25. 朝食後の片付け
26. テーブルを拭く
27. 洗いものをする
28. 食器をしまう
29. 調理台を拭く
30. ゴミを捨てる

「料理・キッチン編」だけでも、こんなにたくさんありました。

私たち、頑張っていますよね。

買い物して、料理を作って、洗いものをする。
一見それだけのように見えても、その裏ではたくさんの作業を段取りよくこなしています。

毎日、ひとりで完璧にやろうと頑張っていたら疲れてしまいます。

できることなら、家族にも分担してもらいたいところです。

そう言う私も、誰にも手伝ってもらえず、ひとりで頑張ってしまっていますが…😅

だからこそ、完璧にやることはやめました。

• 手を抜けるところは抜く
• 負担を減らす仕組みを作る

少しずつ、そんなふうに変えていっています。
実際に変えてみて良かったことは、また別の記事で書いていきます。

頑張りすぎないで、継続できる形に整えていくことが大切だと感じています。